اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط

[رافت ابراهيم]

 

المستخرجة من قبل غريغ أرنولد، DC، CSCS. في غضون 8 أسابيع من المغنيسيوم وفيتامين B6 مكملات، ومستويات المغنيسيوم في الأطفال ADHD بنسبة 11٪.

كما مرض يصيب حاليا أكثر من مليوني طفل الأمريكي، ويتميز اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط (ADHD) من خلال الاندفاع، وفرط النشاط ونقص الانتباه (1). في حين لا توجد أرقام متوفرة عن التكلفة الإجمالية التي ADHD يضيف على نظام الرعاية الصحية لدينا، وتكاليف التعليم (إرسال الأطفال ADHD للمدارس الخاصة) هي 4000000000 $ سنويا في حين أن "تكاليف العلاج الإجمالية" للطفل مع المتوسطات ADHD 1800 $ في السنة (2 ).

بسبب الآثار الجانبية للأدوية ADHD، والتي تشمل قلة الشهية، والأرق، وزيادة القلق والتهيج (1)، ويجري باستمرار البحث عن بدائل أكثر طبيعية. الآن وقد وجدت دراسة جديدة (3) أن طريقة أخرى للمساعدة ADHD قد تكون لتكملة المغنيسيوم وفيتامين B6 في النظام الغذائي.

في دراسة لمدة 30 شهرا، وقدمت 40 طفلا يبلغ متوسط أعمارهم من 6.49 سنوات والأعراض السريرية للADHD فيتامين B6 في مقدار 0.6 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا والمغنيسيوم في مبلغ 6.0 ملغ / كغ / وزن الجسم / يوم لمدة 8 أسابيع على الأقل. وبعد ذلك سجل أعراض ADHD (فرط النشاط، hypermotivity / العدوانية، وعدم الاهتمام في المدرسة) على مقياس من 0-4 ومستويات الدم يقاس أيضا من المغنيزيوم. الأطفال 40 مع ADHD ثم تم مقارنة مع مجموعة السيطرة على 36 طفلا يبلغ متوسط أعمارهم من 4.37 سنوات وأي أعراض ADHD.

قبل بدء الدراسة، كان مستوى المغنيسيوم داخل الخلايا الأطفال ADHD (وتسمى داخل الإقليم المغنيسيوم كرات الدم الحمراء) أقل بنسبة 26٪ من الأطفال مجموعة المراقبة (2.04 مقابل 2.76 millimoles / ليتر). في اقل من 8 أسابيع من مكملات، وكان الأطفال ADHD مستويات المغنيسيوم التي كانت أقل 15٪ فقط (2.35 مقابل 2.76 مليمول / لتر). ما هو أكثر من ذلك، أوقف كل مرة مكملات في الأطفال ADHD على مدار الدراسة لمدة 30 شهرا، وانخفضت مستويات المغنيسيوم داخل كرات الدم الحمراء بشكل كبير، في بعض الحالات بنسبة تصل إلى 29٪ في المجموعة التي تستكمل لمدة 2 أشهر ثم توقفت لمدة 15 شهرا.

فيما يتعلق بالسلوك، وجد الباحثون زيادة مستويات المغنيسيوم في الخلايا من مكملات لتحسين أعراض ADHD. على وجه التحديد، في جميع الحالات تقريبا من ADHD، مكملات لمدة 2 أشهر على الأقل خفض فرط النشاط وhypermotivity / العدوانية انخفاض مع تحسين اهتمام المدرسة (P <0.05).

في حين يعترف الباحثون انهم ما زالوا لا يعرفون لماذا الأطفال ADHD لديهم نقص المغنيسيوم هذا، إلا أنهم يعتقدون 8 أسابيع على الأقل من مكملات مطلوب لرؤية التحسن في مستويات خلايا الدم وأعراض ADHD. ذهبوا إلى استنتاج أن "ونقص المغنيسيوم مزمن وقد تبين أن تكون مرتبطة إلى فرط النشاط، والتهيج، واضطرابات النوم، والاهتمام الفقراء في المدرسة، مكملات المغنيسيوم وكذلك العلاجات التقليدية الأخرى، يمكن أن يطلب في الأطفال الذين يعانون من ADHD."

المستخرجة من "تحسين اضطرابات السلوكية العصبية لدى الأطفال تستكمل مع المغنيسيوم وفيتامين B6. I. الاهتمام اضطرابات نقص فرط النشاط ". البحث المغنيسيوم، مارس 2006. P osted 11 نوفمبر 2008.

المراجع:

"اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط" نشر على موقع NIH
"اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط" نشر على موقع CDC
Mousain-BOSC M. تحسين اضطرابات السلوكية العصبية لدى الأطفال pplemented مع المغنيسيوم وفيتامين B6. I. الاهتمام اضطرابات نقص فرط النشاط. ماغنس الدقة 2006 مارس؛ 19 (1): 46-52.

http://www.naturalhealthresearch.org...adhd-symptoms/

 

[رافت ابراهيم]

 

مما يجعل الخيارات في علاج ADHD
ما يصل الى 11 في المئة من الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 4-17 قد تم تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) اعتبارا من عام 2011، وفقا ل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها . خيارات العلاج صعبة عندما يواجه تشخيص ADHD. ويجري وصفه أعدادا متزايدة من الناس مع ADHD ويستفيد من الميثيلفينيديت (ريتالين). النضال الآخرين مع الآثار الجانبية من الدواء. وتشمل هذه الدوخة، وانخفضت شهية، وصعوبة النوم، والقضايا في الجهاز الهضمي. البعض لا يحصل على إعفاء من ريتالين على الإطلاق.

هناك علاجات بديلة لADHD، ولكن هناك بعد دليل علمي محدود تظهر فعاليتها. وتقول الوجبات الغذائية الخاصة يجب القضاء على الأطعمة السكرية، الملونات الغذائية الاصطناعية، والمواد المضافة، وتناول المزيد من مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية. اليوغا والتأمل قد تكون مفيدة. neurofeedback التدريب هو آخر خيار.

ماذا عن المكملات العشبية؟ قراءة المزيد لمعرفة إذا كان يمكن أن تساعد على تحسين الأعراض.

شاي اعشاب
herbal tea
A دراسة حديثة وجدت أن الأطفال الذين يعانون من ADHD زيارتها المزيد من المشاكل في النوم، والنوم على نحو سليم، والحصول على الذهاب في الصباح. واقترح الباحثون أن العلاجات إضافية قد تكون مفيدة.

تعتبر شاي الاعشاب التي تحتوي على البابونج، النعناع، عشب الليمون، والأعشاب وغيرها من الزهور عموما أن تكون خيارات آمنة للأطفال والكبار الذين يرغبون في الاسترخاء. كنت غالبا ما يوصى بها باعتبارها وسيلة لتشجيع الراحة والنوم. قد تكون هذه الشاي أفضل استخدام قبل النوم.

الجنكه بيلوبا
gingko
منذ فترة طويلة وأوصى الجنكه بيلوبا لتحسين الذاكرة وزيادة الحدة العقلية. نتائج الدراسة على استخدام الجنكة في ADHD مختلطة.

A دراسة 2014 ، على سبيل المثال، وجد أن الأعراض تحسنت بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اعاقة الذين حصلوا على استخراج الجنكه. أظهر الأطفال الذين تناولوا 240 ملغ من مستخلص الجنكة بيلوبا يوميا لمدة 3-5 أسابيع انخفاضا في أعراض ADHD مع بعض الآثار الجانبية السلبية.

آخر دراسة من 2010 وجدت نتائج مختلفة قليلا. وتناول المشاركون إما جرعة الجنكة أو الميثيلفينيديت (ريتالين) لمدة ستة أسابيع. شهدت كلتا المجموعتين من التحسينات، ولكن كان ريتالين أكثر فعالية. ومع ذلك، أظهرت هذه الدراسة أيضا الفوائد المحتملة من الجنكة.

براهمي
brahmi
وكما هو معروف براهمي (باكوبا مونيري) كما الزوفا المياه. انها نبات المستنقعات التي تنمو البرية في الهند. يتم عشب من أوراق وسيقان النبات. وقد استخدم لعدة قرون لتحسين وظائف المخ والذاكرة. يتم خلط الدراسات على البشر، ولكن كانت بعض إيجابي. وغالبا ما أوصى عشب كعلاج بديل لADHD اليوم.

A دراسة 2013 وجدت أن البالغين اتخاذ براهمي أظهر تحسن في قدرتها على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة. آخر دراسة وجدت أيضا فوائد. أظهر المشاركون أخذ استخراج براهمي تحسن كبير في الأداء في الذاكرة والدماغ وظيفتها.

غوتو كولا

غوتو كولا (كينتيللا اسياتيكا) ينمو بشكل طبيعي في آسيا، وجنوب أفريقيا، وجنوب المحيط الهادئ. انها مرتفعة في المواد الغذائية التي يحتاجها من أجل وظيفة الدماغ صحية. وتشمل هذه فيتامين B1، B2، B6 و.

غوتو كولا قد تستفيد تلك مع ADHD. أنها تساعد زيادة الوضوح العقلي والحد من مستويات القلق. A دراسة أجريت عام 2000 أظهرت أن غوتو كولا ساعد على تقليل القلق لدى المشاركين.

الأخضر الشوفان

الشوفان الخضراء غير الناضجة الشوفان. المنتج، والمعروفة أيضا باسم "البرية استخراج الشوفان،" يأتي من المحصول قبل أن ينضج. وتباع الشوفان الخضراء تحت اسم افينا ساتيفا. منذ فترة طويلة كان يعتقد أنها للمساعدة في تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر والقلق.

وتظهر الدراسات المبكرة التي الاخضر المقتطف الشوفان قد يزيد من الاهتمام والتركيز. A دراسة 2011 وجدت أن الأشخاص الذين يتناولون استخراج جعلت أقل أخطاء في اختبار قياس القدرة على البقاء على المهمة. آخر دراسة وجد أيضا أن الأشخاص الذين يتناولون افينا ساتيفا أظهر تحسنا في الأداء الإدراكي.

الجينسنغ

الجينسنغ، العلاج بالاعشاب من الصين، لديها سمعة لتحفيز وظيفة الدماغ وزيادة الطاقة. لديه "الجينسنغ الأحمر" متنوعة أيضا بعض الإمكانيات لتهدئة أعراض ADHD.

A دراسة 2011 بدا في 18 أطفال ما بين 6 و 14 عاما الذين تم تشخيص مع ADHD. وقدم الباحثون 1000 ملغ من الجينسنغ إلى كل واحد لمدة ثمانية أسابيع. عن شعور بالتحسن في القلق، والشخصية، والأداء الاجتماعي.

الصنوبر النباح (بيكنوغينول)
Pine Bark
بيكنوغينول هو مستخلصات نباتية من لحاء شجرة الصنوبر البحري الفرنسي. أعطى الباحثون 61 طفلا مع ADHD إما 1 ملغ من بيكنوغينول أو وهمي مرة واحدة يوميا لمدة أربعة أسابيع في دراسة أجريت عام 2006 . وأظهرت النتائج أن بيكنوغينول خفض فرط النشاط وتحسين الانتباه والتركيز. أظهر همي أي فوائد.

آخر دراسة وجدت أن استخراج ساعد تطبيع مستويات مضادات الأكسدة في الأطفال الذين يعانون من ADHD. إحدى الدراسات التي نشرت في عام 2007 أظهرت أن بيكنوغينول خفض هرمونات التوتر بنسبة 26 في المئة. كما انخفض كمية الدوبامين neurostimulant قبل ما يقرب من 11 في المئة في الأشخاص الذين يعانون من ADHD.

تركيبات قد يعمل بشكل أفضل
وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن الجمع بين بعض من هذه الأعشاب قد تعطي نتائج أفضل من استخدام واحد فقط. A دراسة صغيرة في كندا درس الأطفال الذين يعانون من ADHD الذي تولى كل من الجينسنغ الأمريكي والجنكه بيلوبا مرتين في اليوم لمدة أربعة أسابيع. شهدت المشاركين تحسينات في المشاكل الاجتماعية، وفرط النشاط، والاندفاعية.

ليس هناك العديد من الدراسات التي أنجزت من فعالية العلاجات العشبية ADHD. A مراجعة 2011 وجدت من العلاجات التكميلية للADHD أن لحاء الصنوبر ويمكن أن تكون مزيجا العشبية الصينية فعال ويظهر براهمي الوعد، ولكن يتطلب المزيد من البحث.

http://www.healthline.com/health/adhd/herbal-remedies