#1  
قديم 03-09-2015, 12:58 PM
الصورة الرمزية الصحفي الطائر
الصحفي الطائر الصحفي الطائر غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 3,060
افتراضي تحسين عادات النوم وعمليات الهضم لطفلك - متلازمة داون

 

تحسين عادات النوم وعمليات الهضم لطفلك - متلازمة داون


غالبًا ما يتساءل الأهل عن طرق إيجاد حلول لمشاكل النوم لدى طفلهم ومشاكل الهضم أيضاً.

من المهم أن ندرك أن الإيقاع البيولوجي لطفلك هو ما يحدد مدى اتفاق وتناغم هاتين المسألتين معاً. فعندما يعمل أسلوب حياة الطفل بعكس هذا الإيقاع الطبيعي، فإن جسمه يخرج عن التناغم المألوف وتبدأ أمور مثل عسر الهضم، الأرق، مشاكل النوم، والخمول بالتأثير على قدرته على الأداء اليومي.

في مجتمع اليوم سريع الخطى، أصبحت العديد من عائلاتنا تتبع نمط حياة سريع أيضاً. وعندما يتعلق الأمر بالأطفال، تصبح الآثار السلبية لهذا الروتين أكثر وضوحًا لأنه يمر بمراحل رئيسية للنمو والتطور خلال هذه الفترة الحاسمة من حياته

الإيقاع البيولوجي لدينا يواجه ذروة النشاط في الصباح حين يهيئ الجسم نفسه ليوم جديد. ولذلك ينبغي أن تستهلك الأطعمة الصلبة في وقت مبكر لكي تزود الجسم بالوقود الذي يحتاجه ليعمل. وعندما يمر النهار ويأتي المساء، تبدأ عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بالتباطؤ ويبدأ الجسم تحضير نفسه للنوم لذلك يجب أن تكون الأطعمة المحضرة سهلة الهضم، خفيفة ومغذية.

أمثلة على الأطعمة التي ينصح بها للطفل في وجبة العشاء
سلطة مصنوعة من الخضار الموسمية
الخبز والعسل – باستثناء الأطفال الذين لم يكملوا عامهم الأول أو من لديهم حساسية القمح

أمثلة على الأطعمة التي من الأفضل تجنبها في وجبة العشاء
اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالبروتين
البطاطس والأطعمة النشوية الثقيلة

تجدون هذا الموضوع كاملا وبالتفصيل في الرابط التالي
http://www.werathah.com/down/behavio...and-digestion/

 

__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 المكتبة العلمية | المنتدى | دليل المواقع المقالات | ندوات ومؤتمرات | المجلات | دليل الخدمات | الصلب المشقوق وعيوب العمود الفقري | التوحد وطيف التوحد  | متلازمة داون | العوق الفكري | الشلل الدماغي | الصرع والتشنج | السمع والتخاطب | الاستشارات | صحة الوليد | صحة الطفل | أمراض الأطفال | سلوكيات الطفل | مشاكل النوم | الـربـو | الحساسية | أمراض الدم | التدخل المبكر | الشفة الارنبية وشق الحنك | السكري لدى الأطفال | فرط الحركة وقلة النشاط | التبول الليلي اللاإرادي | صعوبات التعلم | العوق الحركي | العوق البصري | الدمج التربوي | المتلازمات | الإرشاد الأسري | امراض الروماتيزم | الصلب المشقوق | القدم السكرية



الساعة الآن 06:03 PM.