[رافت ابراهيم]

 

تنويه للشيرلي العافية كافيه

شفاء قوة بذور الكتان النفط

رغم كل القلق حول الدهون في طعامنا، والجسم لا تتطلب الدهون والزيوت للعمل صحية. المشكلة هي أن معظم الناس يحصلون على الأنواع الخاطئة من الدهون في وجباتهم وتفتقر الجيدة، والدهون الصحية. إلى جانب كونه مصدرا للطاقة والدهون والزيوت الصحية والمواد الغذائية المستخدمة في إنتاج أغشية الخلايا، وكذلك في العديد من المركبات الشبيهة بالهرمونات دعا eicosanoids. هذه المركبات تساعد على تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، انقباض الأوعية الدموية، تخثر الدم والجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك، الدهون الغذائية يحمل الفيتامينات التي تذوب في الدهون A، D، E و K من طعامك في الجسم. تساعد الدهون أيضا الحفاظ على شعر صحي والجلد، ويحمي الأعضاء الحيوية، وتبقي جسمك insulcuated، ويوفر الشعور بالامتلاء بعد الأكل (الشبع). لا يمكن للجسم البشري تعمل بشكل صحيح بدون اثنين من الدهون غير المشبعة - حمض اللينوليك واللينولينيك ألفا. هذه الأحماض الدهنية، والتي توجد في بذور الكتان النفط والزيوت الصحية الأخرى وهي حقا لبنية الخلية العادية وظائف الجسم. بذور الكتان قد تكون مفيدة في
إدارة الغذائية للمرضى الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية.

قوة الشفاء من الأحماض الدهنية الأساسية

روبرت Willner، MD، دكتوراه - "أحد كبار الأوروبي عالم أبحاث السرطان، الدكتور جوانا Budwig، قد اكتشف تركيبة طبيعية تماما أن لا يحمي فقط ضد تطور السرطان ولكن الناس في جميع أنحاء العالم الذين تم تشخيص سرطان غير قابل للشفاء وإعادتها إلى البيت للموت وفعلا تم علاجه والآن يعيشوا حياة صحية طبيعية ". تشير أبحاث الى ان الاحماض الدهنية اوميغا 3، والأحماض الدهنية الأساسية (يفاس)، يمكن أن تساعد في خفض الكولسترول، وتنظيم ضربات القلب، ورقيقة الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومن الممكن أيضا أن مجموعة أوميغا 3 قد تساعد في علاج الاكتئاب، وفقا لعلم الاعصاب أندرو L. ستول، MD، من كلية الطب بجامعة هارفارد الذي درس تأثير اوميجا 3S على المرض. وتشير بعض الدراسات الواعدة التي المصادر الطبيعية لأوميغا 3S - وخاصة زيت السمك - قد تساعد على جلب المزاج العودة إلى التوازن. وزيت السمك انضمام أي وقت مضى إلى صفوف بروزاك كعلاج للاكتئاب؟ عدة فرق من الباحثين تختبر حاليا زيت السمك كعلاج للاكتئاب، الاضطراب الثنائي القطب، وانفصام الشخصية.

صعود وباء الأمراض التنكسية

"وباء الأمراض التنكسية التي wracks جاءت الأمة من قبيل الصدفة مع مقدمة من الدهون والزيوت هندسيا بل هو نوع من الدهون والزيوت التي نستهلكها أن يرتبط مباشرة إلى صعود باء الأمراض التنكسية، وليس كمية الدهون والزيوت التي نتناولها الذي يسبب المشكلة. ومن خلال تناول مزمنة الدهون والزيوت التي تسبب الأمراض التنكسية أننا يضعف قدرتنا على استهلاك الدهون والزيوت الصحية. ونحن أيضا يضعف قدرتنا على استهلاك الكربوهيدرات وبالتالي تصبح السكري والسمنة المفرطة. "توماس سميث، مؤلف من الأنسولين: لدينا القاتل الصامت

النفط حمية البروتين الدكتور Budwig ل

اقترح بذور الكتان (بذر الكتان) النظام الغذائي النفط في الأصل من قبل الدكتور جوانا Budwig، عالم الكيمياء الحيوية الألماني والخبير في الدهون والزيوت، في عام 1951. الدكتور Budwig حاصل على درجة الدكتوراه في العلوم الطبيعية، خضع التدريب الطبي، وكان دراستهم في العلوم الصيدلانية، والفيزياء، وعلم النبات وعلم الأحياء. وقد استخدمت بذور الكتان صيغة النفط والجبن الدكتور Budwig وعلاجيا في أوروبا للوقاية من: السرطان، وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية واحتشاء عضلة القلب، وقرحة المعدة (تطبيع العصارة المعدية)، البروستات (hypertopic)، والتهاب المفاصل (يمارس تأثير إيجابي)، والأكزيما (تمريرات جميع الأمراض الجلدية)، وحتى deficiences المناعية.

وقد ساعدت آلاف بالبروتوكول لها. شهادات يمكن العثور على ما يقرب من كل نوع من السرطان والأورام، وحتى مرحلة متأخرة. الدكتور Budwig ساعدت العديد من الأفراد المصابين بأمراض خطيرة، حتى تلك التي تعطى على النحو المحطة من قبل الأطباء الممارسين التقليديين، لاستعادة صحتهم من خلال نظام بسيط للتغذية. أساس برنامج الدكتور Budwig هو استخدام زيت بذرة الكتان المخلوطة مع الجبن قليل الدسم.
الدكتور جوانا يعظ ضد استخدام أسمتهم "زائف" الدهون - "المهدرجة"، "المهدرجة جزئيا" وحتى "غير المشبعة." يسبب المعالجة الكيميائية والزيوت لتصبح مادة ضارة المودعة داخل الجسم. القلب، على سبيل المثال، يرفض هذه الدهون وأنهم في نهاية المطاف كما الرواسب الدهنية غير العضوية على عضلة القلب نفسها. أنهم في نهاية المطاف تداول الحجب، عمل القلب ضرر، وتمنع تجديد الخلايا وتعيق التدفق الحر للسوائل الدم واللمف. وقد أثبت العلم أن الدهون تلعب دورا هاما في سير عمل الجسم كله. الدهون (الدهون) حيوية لتجهيز جميع النمو وتجديد الخلايا والدماغ والوظائف العصبية. تستند موارد الطاقة لدينا على ايض الدهون. لتعمل بكفاءة، والخلايا تتطلب المتعددة غير المشبعة صحيح، والدهون الإلكترون الغنية الحية والحاضر بكثرة في زيت بذور الكتان الخام.
الدكتور Budwig، وقد تم علاج السرطان من جميع الأنواع ولكن مع شيء الجبن وبذور الكتان النفط لأكثر من 16 عاما. وتقول إن الأشخاص المصابين بسرطان الدم يكون منخفض في اوميغا 3 واوميغا 6 والأحماض الدهنية والدم لديه يلقي مخضر. زيت بذور الكتان 56٪ أوميغا 3 وأوميغا 6. 16٪ ومؤخرا قرأت أن معظم الناس لديهم الدم الذي هو 80٪ نقص في أوميغا 3. اتخذ الدكتور Budwig المرضى نظرا أحيانا ساعات فقط للعيش واستعادتها في الصحة. وكان الأطباء حاولت لعلاج المرضى الذين يعانون من مصادر أوميغا 3 ولكن لم تكن ناجحة دائما. (المادة البروفيسور براين بسكين في: التعليم للجميع، الأكسجة والوقاية من السرطان)
وقد اقترح بذور الكتان (بذر الكتان) النظام الغذائي النفط في الأصل من قبل الدكتور جوانا Budwig، والكيمياء الحيوية الألمانية وخبير في الدهون والزيوت، في عام 1951، ومؤخرا إعادة النظر من قبل الدكتور دان C. Roehm MD FACP (الأورام وأمراض القلب سابقا) في عام 1990 وتدعي الدكتور Roehm: "هذا النظام الغذائي هو الآن، وبعيدا النظام الغذائي لمكافحة السرطان الأكثر نجاحا في العالم". Budwig يدعي أن النظام الغذائي على حد سواء وقائية وعلاجية. وتقول إن غياب linol الأحماض [في متوسط ​​النظام الغذائي الغربي] هو المسؤول عن إنتاج أكسيداز، الذي يدفع نمو السرطان وهو سبب العديد من الاضطرابات المزمنة الأخرى.

الكتان النفط والسرطان

A النسخ الشريط من قبل كليفورد بيكويث
"... الدفاع الحقيقي الوحيد ضد السرطان هو الجهاز المناعي. كل شخص يحصل على السرطان كل يوم ولكن إذا كان جهاز المناعة هو المكان الذي يجب أن يكون يتم استبعاد تلك الخلايا السرطانية ونحن لا نعرف ذلك. ويقول أنه بمجرد أن وضعت الشخص بالسرطان ، على الرغم من العلاجات الحصول عليه إلى مغفرة، وسوف تتكرر مرة أخرى ما لم يتم تصحيح الأوضاع الجسم التي سمحت لها أن تتطور في المقام الأول. واحدة من خصائص زيت الكتان يبدو أن تعزيز الجهاز المناعي. ويبدو من الأهمية ل استخدام ما يكفي من النفط في البداية للحصول على قصور الجهاز المناعي إصلاحه ... "
اكتشف الدكتور أوتو اربورغ وبوضوح أن رئيس الوزراء، أبسط، سبب السرطان هو القليل جدا من الأوكسجين التي تصل إلى داخل الخلية. "لقد وجدنا بالتجربة حوالي 35٪ تثبيط التنفس الأكسجين يكفي بالفعل لإحداث مثل هذا التحول خلال نمو الخلايا"، كما جاء في مؤتمر 1966 من الحائزين على جائزة نوبل في لينداو، ألمانيا. يحتاج الجسم إلى الدهون خاصة، تجعل من الممكن بين غيرها من الوظائف الهامة للأوكسجين كاف للوصول إلى الخلايا عبر الأغشية الخلوية، والتي هي المفتاح. هذه الدهون الخاصة هي درجة عالية من الأكسجين امتصاص. الأحماض الدهنية الأساسية ودعا، أو يفاس، يجب أن يتم توفير هذه الدهون خاصة من خارج الجسم كل يوم، من الأطعمة وبعض الزيوت، لأن جسمك لا يمكن صنعها من تلقاء نفسها.

أوميغا 3 الكركم 1-2 لكمة

- الأحماض الدهنية من زيت السمك أوميغا 3 على وجه التحديد، Immunotec أوميغا 3 يوفر 540 ملغ من EPA و 360 ملغ من DHA لكل خدمة من مصدر نقي من أسماك المياه العميقة. هذا هو تقريبا نفس الكمية الموجودة في حوالي 90-100 غرام من سمك السلمون البرية. خلاصة الكركم (كركم لونغا) من Immunotec يحتوي على مستخلص قوية موحدة إلى 95٪ أشباه الكركمين. انها لديها تاريخ طويل من الاستخدام التقليدي في كل الايورفيدا (الهندي) والصينية الطب كعامل مضاد للالتهابات. ومن قوية، ومضادات الأكسدة ذات الأصل النباتي. وعلاوة على ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أنه يساعد على حماية الدهون حساسة مثل تلك الموجودة في زيت السمك من أن تصبح زنخ. هذه الخصائص تجعل من مكمل ممتاز لخصائص الأوميغا 3 والزيوت، وخاصة بالنسبة للتعزيز امتصاص داخل الخلايا.

النفط والجبن الأبيض

وجدت الأبحاث الدكتور Budwig وأنه من أجل هذه الأحماض الدهنية لتكون متاحة تماما للجسم، وأنها يجب أن تكون مرتبطة إلى البروتين على أساس الكبريت. أفضل مصدر للوالذي هو الجبن. اعتمادا على شدة الحالة انها مرضاها استخدام 3-6 ملاعق كبيرة. من زيت بذور الكتان يوميا، مع ما لا يقل عن 4 أوقية أو 1/2 كوب من الجبن يوميا. وأود أن استخدام 1/4 على الأقل كوب الجبن في ملاعق. من النفط. إذا تم استخدام 4 أو أقل ملاعق كبيرة يوميا، ويهمني أن تقسيم حتى أن أخذت منهم في 4 أوقات مختلفة، رغم عدم وجود مبادئ توجيهية محددة. لقد علمت مؤخرا أن يوصي الدكتور Budwig أن النفط والجبن أن تكون مختلطة جيدا قبل أكله. لقد أدركت أن هذا النهج الممتاز سيكون لخلط لكن العديد من ملاعق كبيرة. النفط الكتان واحدة تخطط لاستخدام كل يوم في وعاء مع ما لا يقل عن نصف كوب من الجبن وبعض الفواكه مثل الأناناس سحقت أو الفراولة المجمدة، ووضعها في الثلاجة وأكل جزء منه في أوقات مختلفة خلال اليوم. لمدة سنتين ونصف أضع نصف كوب من الجبن في وعاء، إضافة ملعقة كبيرة. من زيت بذور الكتان، ويخلط في بعض الأناناس سحقت أو تجميد الفراولة أو العسل وأخذها إلى المدرسة لتناول طعام الغداء. التي ذاقت جيدة.
"لقد تم ترشيح الدكتور Budwig للحصول على جائزة نوبل لل7 مرات، ولكن طرقها وقد تكبد غضب إنشاء ويتم تمرير انها انتهت. خصوصا مزعج هو رفضها لاستخدام الإشعاع أو العلاج الكيميائي."

اوميجا 3 زيوت توازن الكولسترول

لقد تم تضليل في فهمنا من آلام الكولسترول. الكولسترول وقد صورت على أنها سيئة. الحقيقة هي أشكال الكولسترول الأغشية التي إحاطة كل خلية في الجسم. داخل خلايا الجلد، ويتم تغيير الكولسترول من أشعة الشمس إلى فيتامين D الذي ينظم استخدام الكالسيوم. الكولسترول تحويلها إلى أملاح الصفراء في الكبد على هضم الدهون. لا ينبغي أن يكون التركيز خفض الكولسترول، بدلا من ذلك على "تدابير" الكوليسترول والغذائية فيما بينها، ودعم فوائدها لإنتاج مستويات الكولسترول الأمثل. أحد التدابير التي يمكنك تطبيقها هو زيادة كمية الأوميغا 3 EFA التي تستهلك. الزيوت أوميغا 3 تظهر لتغيير توازن الكوليسترول في الدم: (1) أنها تقلل من "سيئة" LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة ) التي تحمل الكوليسترول إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم. إذا الحصول على مستويات عالية جدا يذهبون زنخ والتمسك جدران الشرايين مما يسبب لهم تضييق. (2) أنها تثير "الجيد" HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) الذي يزيل الكولسترول من الدم وتحمله إلى الكبد. فقط عندما يوفر النظام الغذائي بما فيه الكفاية أوميغا 3 لربط مع الكوليسترول في الكبد يمكن أن الكولسترول القيام بمهامها العديدة الهامة بأمان.
ذات الصلة: الكولسترول الحقيقة - مخاطر منخفضة الكولسترول في الدم وخفض الكوليسترول الدواء

أوميغا 3 الأحماض الدهنية والصحة

هذا الكتاب الموثوق يجمع المعلومات من الأدبيات البحثية لتوفير، مورد واحد الحجم الحالي. أوميغا 3 الأحماض الدهنية والصحة يجلب منظور التغذية لفهم التطورات الأخيرة في مجال البحوث زيت السمك. الكتاب يتجاوز ملخص للأدبيات البحوث. ويناقش القيود، نقاط الاتفاق، ومجالات البيانات متعارضة أو غير حاسمة. القراء سوف اكتساب فهم الحالي لقضايا مثل أهمية أوميغا 3 الدهنية في الصحة؛ الطرق التي هي ضرورية لنمو الإنسان وتطوره. مساهمتها في الوقاية أو تحسين الإصابة بأمراض القلب. فضلا عن الدور الذي تلعبه أحماض أوميغا 3 الدهنية في الاستجابات المناعية الالتهابية /، ومرض السكري، والتصلب المتعدد، وسرطان؛ وحيث تم العثور على أوميغا 3 الأحماض الدهنية في الغذاء. مع استعراضه الشامل ومناقشة البحوث الحالية، أوميغا 3 الأحماض الدهنية والصحة موردا لا يقدر بثمن لجميع الباحثين العمل على فهم العلاقة بين التغذية والصحة. وسيكون هذا الكتاب مرجعا فريدة من نوعها لخبراء التغذية وأخصائيي التغذية، والتثقيف الصحي. والعلماء والتكنولوجيين الغذاء أيضا العثور على معلومات هامة لعملهم في تطوير منتجات غذائية صحية.

بذور الكتان والجهاز المناعي

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ALA (حمض الفا لينوليك)، وقشور بذور الكتان تعدل في الاستجابة المناعية ويمكن أن تلعب دورا مفيدا في التدبير السريري للأمراض المناعة الذاتية. على سبيل المثال، النظمية الذئبة الحمامية (SLE) هو مرض التهابي يصيب بصورة رئيسية الشابات. ويتميز هذا مجموعة متنوعة من النتائج السريرية، بما في ذلك التهاب الكلى (التهاب الكلية). تشير الدراسات إلى أن المرضى الذين يعانون من مرض الذئبة الحمراء المعرض زاد إنتاج العامل المنشط للصفيحات (القوات الجوية الباكستانية)، وسيط من الاستجابة المناعية والمروج من تراكم الصفائح الدموية. وقد وفرت بذور الكتان الغذائية فوائد كبيرة في النماذج الحيوانية من التهاب الكلية الذئبة والمرضى الذين يعانون من هذه الحالة. في دراسة واحدة من تسعة المرضى الذين يعانون من التهاب الكلية الذئبة، ومنعت القوات الجوية الباكستانية التي يسببها تراكم الصفائح الدموية وتحسين وظائف الكلى عندما تستهلك المواد 15 إلى 45 غرام بذور الكتان / يوم لمدة أربعة أسابيع. ويعتقد عنصر lignan من بذور الكتان ليكون مسؤولا عن هذا التأثير.

وBudwig حمية

روبرت Willner، MD، دكتوراه (المؤلف سرطان الحل)

"توافد الاف 10 اسمعوا الدكتور Budwig محاضرة في جميع أنحاء أوروبا وكثير من الناس قد ساعد صيغة الدكتور Budwig لتشهد على فوائد اكتشافها ملحوظا فيما يلي بعض الأمثلة:.. في واحدة من المقابلات التي أجريتها مع الدكتور Budwig كنت أدخل لSiegried ارنست، MD، وهو رجل نادر والمتفانين الذين تعد من بين أصدقائه الشخصيين البابا الحالي فضلا عن العديد من الشخصيات الأخرى ".
قبل "سبعة عشر عاما الدكتور إرنست وضعت السرطان الذي خضع لجراحة الرئيسية التي تتطلب إزالة معدته. وبعد ذلك بعامين كان لديه تكرار السرطان وعرضت العلاج الكيميائي كعلاج الوحيد المتاح. وكان هناك أمل ضئيل للبقاء على قيد الحياة كما تقريبا جميع الأفراد مع تكرار هذا النوع من السرطان نادرا ما تستمر لمدة سنة ".
عرف الدكتور إرنست أن العلاج الكيميائي لم يكن غير فعال فقط لنوع له من السرطان ولكن المدمر completaly من نوعية الحياة، حتى انه رفض.
التفت إلى الدكتور Budwig وصيغة لها للحصول على المساعدة. وقال انه يتبع دينيا صيغة الدكتور Budwig وخمسة عشر عاما في وقت لاحق لم يكن له أي تكرار الاصابة بالسرطان. كما واقع الأمر بدا لي في صحة مثالية وغير الدؤوب للرجل في أواخر السبعينات ".
فمن الضروري استخدام غير المكرر فقط والزيوت الباردة ضغط مع ارتفاع محتوى حمض linolic، مثل بذر الكتان وعباد الشمس وفول الصويا، poppyseed، والجوز، وزيت الذرة. يجب استهلاك هذا الزيت جنبا إلى جنب مع الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الصحيحة وإلا فإن الزيوت سوف يكون له تأثير عكسي، مما تسبب ضررا أكثر من النفع.
أفضل مزيج من الجبن وزيت بذر الكتان، ويجب أن يكون بذر الكتان الطازج المطحون. الكربوهيدرات التي تحتوي على السكر الطبيعي، مثل التمر والتين والكمثرى والتفاح والعنب، وترد أيضا في النظام الغذائي. العسل مفيد أيضا. معظم الاصطناعية فيتامين A الاستعدادات سيئة لأنها تحتوي على منتجات الأكسدة، ولكن الكثير من كاروتين كما طليعة الفيتامين A (من الجزر) ويستهلك. فيتامين B من اللبن، واللبن الرائب، والخميرة الطبيعية مفيد.
والشخص يحتاج يوميا حوالي 4 أوقية. من الجبن مختلطة بشكل جيد مع 1.5 أوقية. من زيت بذر الكتان و1 أوقية. من الحليب. خلاط أو البيض الخافق يعمل بشكل جيد. الخليط ليتم تحليته بالعسل أو النكهة خلاف ذلك بشكل طبيعي. يمكن إضافة الفواكه الطازجة. ينبغي أن تؤخذ كل صباح 2 ملاعق من زيت بذر الكتان المطحون الطازج في اللبن الدافئ أو اللبن.
يشار إلى اتباع نظام غذائي لجميع أنواع الأمراض المزمنة، وخاصة أمراض القلب (الجلطة corony)، واضطرابات المرارة، ومرض السكري، والتهاب المفاصل، والأورام الخبيثة. فإنه يحسن فشلها السمع والبصر. هذا هو المغذيات مثالية للأطفال والرضع. ويشار إلى أن هذا النظام الغذائي أن تستكمل مع تتخمر حمض اللاكتيك.

ما هو الفرق بين زيت السمك وزيت بذور الكتان؟

كل من الأسماك والكتان هي مصادر جيدة للأوميغا 3، وبالنسبة للأشخاص الذين لن تستهلك الأسماك لأي سبب من الأسباب، والكتان القيام به. زيت بذور الكتان هو أيضا أقل تكلفة، والتي يمكن أن تكون أحد الاعتبارات الهامة كذلك. والفرق الرئيسي هو أن زيت بذور الكتان يحتوي فقط على ألفا حمض اللينوليك (ALA)، وهو مركب الأم التي تشتق أخرى أحماض أوميغا 3 الدهنية. هذا يترك لجسمك للقيام التحويل إلى الأشكال الأخرى التي تحتاج إليها، حمض الدهني (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). المشكلة تكمن في أن عملية التحويل ليست دائما أن كفاءة، وغالبا ما يستخدم الجسم ALA للطاقة اضافية، ويترك سوى القليل للتحويل إلى أنواع أخرى. زيت السمك، من ناحية أخرى، يحتوي على أشكال أخرى ويسلمها مباشرة إلى جسمك بدون تحويل ضروريا. أيا كان الشكل الذي تقرر أن تتخذ، يوصي خبراء التغذية التي تعضد هذا الامر مع اضافي 400 وحدة دولية من فيتامين E (كما التوكوفيرول مختلطة) لمنع الأحماض الدهنية من كسر بسرعة كبيرة في جسمك.
وتصنف "لأن الجسم لا يمكن أن تجعل الأحماض الدهنية الأساسية، يجب أن تكون جزءا من نظامك الغذائي اليومي الأحماض الدهنية الأساسية إما سلسلة طويلة أوميغا 6 أو طويلة السلسلة أوميغا 3، وهذا يتوقف - الدكتور باري سيرز دكتوراه. على موقف السندات المزدوجة في جزيء الحمض الدهني، وعندما استقلاب، وسلسلة طويلة من الأحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية تنتج eicosanoids، والتي يمكن أن يكون لها إجراءات الفسيولوجية المختلفة بشكل كبير في جسمك. قال ببساطة، والأحماض الدهنية أوميغا 6 الموجودة في السمن المصنعة ومنتجات الزيوت النباتية تنتج "سيئة" eicosanoids وجدت أحماض أوميغا 3 الدهنية بكثرة في أسماك المياه الباردة والأسماك والزيوت إنتاج "eicosanoids جيدة"، التي تسيطر على الالتهاب الصامت. المشكلة مع غذائنا اليوم هي أنه يحتوي على مصادر عديدة للأوميغا 6 من الأطعمة المصنعة والقليل جدا من الأحماض الدهنية اوميغا 3 ".
الأسكيمو لها تناول جرعات عالية من أحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بأمراض القلب والمفاصل والجلد
وقد أدى انخفاض معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب بين الأسكيمو، حول عشر هذا في العديد من الدول الغربية، إلى الاهتمام في الآثار المفيدة من الأحماض الدهنية الأسماك، مثل EPA و DHA. هذه الأحماض الدهنية وفيرة في النظام الغذائي الإسكيمو، حيث محتواها أعلى 20 مرة مما كانت عليه في أوروبا والنظام الغذائي الأميركي. بين المرض الأسكيمو ليس فقط القلب ولكن أيضا أمراض المفاصل والجلد غير شائعة. وينبغي أن تكون الأسماك الدهنية مصدرا مثاليا للأوميغا 3 الدهنية. ومع ذلك، فإن معظم الأسماك الملوثة اليوم مع السموم البيئية. مشكلة أخرى هي أن الأسماك الدهنية تصبح زنخ على الفور بعد الموت. وهذا هو السبب الذي يجعل الناس الصينيين يعودون لأوطانهم أسماكهم من متجر في حالة المعيشة. والمشكلة الثالثة هي أن الأحماض الدهنية يمكن أن يتم تدميرها أثناء إعداد الأسماك، مثل الشوي أو القلي. هذه هي بعض الأسباب التي وضعت زيت السمك كما استبدال للأسماك. تتوفر العديد من الاستعدادات زيت السمك التي تحتوي على أوميغا 3 الأحماض الدهنية متوفرة الآن إما الطبيعية مركزات زيت السمك
فائقة المكرر زيت السمك
سريع المصطلحات في لمحة
EFA: الأحماض الدهنية الأساسية
EPA: حمض الدهني (أوميغا 3 النفط)
DHA: حمض الدوكوساهيكسانويك (اوميجا 3 النفط)
ALA: ألفا حمض اللينوليك (أوميغا 3 النفط)
GLA: هو حمض جاما لينوليك (اوميجا 6 النفط)
LA: حمض اللينوليك (أوميغا 6 النفط)
حذار من السلمون المستزرع معبأة مع أحماض أوميغا 3 الدهنية، وسمك السلمون هو واحد من أصح الأطعمة التي يمكنك أن تأكل. أم أنها وجدت مجموعة العمل البيئية التي سلمون المزارع زيارتها 16 مرة ثنائي الفينيل متعدد الكلور الموجودة في السلمون البري، أربعة أضعاف المستويات في لحوم البقر، و 3.4 أضعاف المستويات التي وجدت في غيرها من المأكولات البحرية. وتشير صحيفة نيويورك تايمز أنه في حين أن مستويات الكلور في سمك السلمون مرتفعة، فهي لا تتجاوز تلك المنصوص عليها في عام 1984 من قبل ادارة الاغذية والعقاقير للأسماك يباع تجاريا. ومع ذلك، فإنها لا تتجاوز المبادئ التوجيهية التي وضعتها وكالة حماية البيئة في عام 1999 عن الأسماك التي يتم صيدها ترفيهي.

من الإعلاميين والصحة ويعلن بصوت عال من المخاطر الصحية من الدهون غير المشبعة، لأنه حتى أصغر كميات في حميتك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الظروف الصحية. ولكن الدهون غير المشبعة-خاصة من الزيوت المهدرجة جزئيا والتي وجدت في كل مكان! من رفوف محلات البقالة لقوائم المطاعم، الدهون غير المشبعة يعمل طريقها إلى الأطعمة التي نتناولها ويهدد صحتنا. الحصول على الدهون المتحولة خارج يظهر لك كيف يمكنك تحديد وتجنب هذه الدهون من دون إلحاق أضرار التضحية طعم أو الراحة.
حكومتنا في السرير مع الصناعات الغذائية والدوائية.وهو يتيح للصناعات الغذائية للربح من خلال تسميم طعامنا مع الزيوت المهدرجة جزئيا - على الرغم من مستوى التسامح الجسم البشري هو صفر. و، فإنه يسمح للصناعة الدوائية للاستفادة بشكل كبير من بيع الأدوية المخفضة للكولسترول وصفه للأشخاص الذين يعانون من عمر السامة الدهون غير المشبعة تراكم. جزيل الشكر لجوديث شو لجلب انتباهنا إلى هذا في مثل هذا موجزة، وسيلة للقراءة. شكر صادقة إلى حكومة الولايات المتحدة من أجل خيانة مواطنيها مرة أخرى.
ماري ENIG، دكتوراه - ". الزيوت النباتية هي أكثر سمية عندما ذكرت تسخينها إحدى الدراسات أن polyunsaturates تتحول إلى الورنيش في الأمعاء دراسة أجراها جراح التجميل وجدت أن النساء اللائي تناولن الزيوت في الغالب الخضر كان أكثر بكثير التجاعيد من أولئك الذين اعتادوا الحيوانية التقليدية الدهون. وأظهرت دراسة عام 1994 نشرت في مجلة لانسيت أن ما يقرب من ثلاثة أرباع الدهون في انسداد الشريان وغير المشبعة، و"الشريان انسداد" الدهون ليست الدهون الحيوانية ولكن الزيوت النباتية. أولئك الذين روجت أنشط استخدام الزيوت النباتية غير المشبعة كما جزء من النظام الغذائي الحكيمة يدركون جيدا من أخطارها. وفي عام 1971، حذر ويليام ب Kannel، المدير السابق للدراسة فرامنغهام، بما في ذلك ضد الكثير من polyunsaturates في النظام الغذائي. وقبل ذلك بعام، والدكتور وليام كونور لجمعية القلب الأمريكية أصدرت تحذيرا مماثلا، واستعرض فريدريك ستير مقالا التي ذكرت أن استخدام الزيوت غير المشبعة تسبب زيادة في أورام الثدي. وKritchevsky، في طريق العودة في عام 1969، اكتشف أن استخدام زيت الذرة تسبب زيادة في تصلب الشرايين .... "والتزييت الأمريكية
هل لديك سؤال حول النفط بذور الكتان أو تحتاج إلى مساعدة؟ اتصل شيرلي
دعوة 323-522-4521 أو 323-989-3372

الدهون التي تجعلك رقيقة - وجيد صحي الدهون

قد تتعارض مع كل ما قد تم تدريسها، ولكن ثق بي: الدهون هو صديقك عندما يتعلق الأمر الى فقدان الوزن. وفي اعتقادي أن معظم الزيادة في الوزن هو أكثر ارتباطه بأكثر من استهلاك هذه الأمة من الكربوهيدرات الخالية من الدهون من نتيجة الكثير من الدهون. وبينما نحن على تستغرق والكربوهيدرات، ونحن نعاني من نقص في التغذية. نعم، أعتقد ذلك. نحن لا يحصلون على ما يكفي الدهون الجيدة.
توفر الدهون الجيدة الشبع واستقرار مستويات السكر في الدم، مما يساعد على الشعور بالشبع والرضا لساعات بدلا من دقائق. ويمكن لهذه الدهون الصحية حتى زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، ويتم استقلاب الدهون منذ ببطء، وانخفاض المعدل الذي يتم الافراج الكربوهيدرات في النظام الخاص بك. انها مجرد مسألة معرفة أي الدهون هي جيدة بالنسبة لك، وكيفية الحصول عليها في النظام الغذائي الخاص بك.
أكل الدهون، تفقد الدهون: إن بديل صحي إلى الدهون غير المشبعة
استنادا إلى أكثر من عقدين من البحوث، وأكل الدهون، تفقد الدهون تستخف الحكمة التقليدية من خلال الكشف عن أن ما يسمى الزيوت النباتية الصحية (مثل الذرة وفول الصويا) هي في جزء كبير المسؤولين لدينا أزمة السمنة والصحية الوطنية، في حين أن الدهون المشبعة التي تعتبر تقليديا "الضار" (من المواد الغذائية مثل جوز الهند والزبدة واللحوم) ضرورية لفقدان الوزن والصحة.
واضاف "اذا فقدان الوزن بشكل دائم مع تحسين صحتك هو الهدف الحقيقي، وأنا أوصي أكل الدهون، تفقد الدهون." - د. جوزيف Mercola، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا وبلا حبوب الحمية
"الدكتور. ماري ENIG وسالي فالون وهما من أهم الأصوات في الثورة العافية. أكل الدهون، تفقد الدهون هو يجب أن تقرأ. "-Jordan S. روبين، مؤلف كتاب نيويورك تايمز» الأكثر مبيعا حمية صانع لل
مضيفا بذور الكتان النفط إلى الأطعمة، أو التي اتخذت مع وجبة، ويخلق شعورا من شبع (شعور بالامتلاء والارتياح بعد وجبة). والدهون الأساسية في زيت بذور الكتان تسبب المعدة للاحتفاظ الطعام لفترة أطول من الزمن بالمقارنة مع أي من الدهون أو الأطعمة قليلة الدسم. إضافة زيت الكتان إلى نتائج الطعام في الإفراج التدريجي عن nutritients إلى الأمعاء الدقيقة. تأثير الفسيولوجية هو بطيء، وارتفاع مستمر في نسبة السكر في الدم، ثم هضبة طويلة من السكر في الدم. في نهاية المطاف، ونسبة السكر في الدم يخضع لانخفاض بطيء وتدريجي. سوف تواجه شعور المقابلة من الطاقة لفترات طويلة، والقدرة على التحمل والرضا مع عدم وجود آلام الجوع فورا بعد وجبة. والنتيجة النهائية هي أن تشعر أوفى، ويعد و، وتناول سعرات حرارية أقل على المدى الطويل مما لو كنت قد اخترت أي من الدسم أو قليل الدسم حمية في الواقع.
بدأت السيدة Gittleman مراقبة المشاكل الصحية التي تسببها الدهون تجنب بينما كان يعمل في مركز طول العمر بريتيكين (سانتا مونيكا، كاليفورنيا)، ومدير التغذية في الفترة من ديسمبر 1980 إلى عام 1982. وفي حماسة للقضاء على الدهون من الغذاء والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية لعمل صحي لجميع أجهزة الجسم والقضاء أيضا. وتعتقد السيدة Gittleman أن النتائج الوزن المفرطة من مزيج من الإفراط في استهلاك الكربوهيدرات الخالية من الدهون، التي تحفز إنتاج الانسولين وتخزين الدهون، ونقص في الأحماض الدهنية.
حيث يمكنك شراء النفط omega3
أكل الدهون، وفقدان الوزن: الدهون الحق يمكن أن تجعلك رقيقة من أجل الحياة
نسيت حمية منخفضة الدهون إلى الأبد! 54٪ من الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن، وتعتبر 22٪ منهم يعانون من السمنة المفرطة. مع كثيرين منا ممارسة نظام غذائي منخفض الدهون لماذا لا نزال اكتساب الوزن؟ وفقا لآن لويز Gittleman، انها ليست الكثير من الدهون في وجباتنا الغذائية، ولكن القليل جدا من الحق في نوع من الدهون. في الواقع، العديد من الأميركيين يعانون من نقص الدهون الهائل الذي يسهم في زيادة السمنة، ومرض السكري، والتهاب المفاصل، وسرطان الثدي، والاكتئاب، والجهاز المناعي. ويمكن أن تشمل بعض أسباب السمنة وزيادة الوزن المفاجئ أو: اضطراب في وظيفة الغدة الدرقية. الأعطال غدي. داء السكري؛نقص السكر في الدم. فرط؛ التوتر العاطفي أو التوتر. القلق. كآبة؛ الحساسية.

الكولسترول الحقيقة - مخاطر منخفضة الكولسترول في الدم

الفكرة القائلة بأن الكثير من الدهون الحيوانية وارتفاع الكوليسترول في الدم يشكل خطرا على القلب والأوعية ليست سوى خرافة. الكولسترول ليس السم القاتل، ولكن مادة حيوية لخلايا الثدييات. ويشير الباحثون في كلية سان دييغو في كلية الطب جامعة كاليفورنيا سان دييغو جامعة أيضا إلى أن ارتفاع نسبة الكولسترول في من هم فوق 75 سنة من العمر هو وقائي وليس مضرا، وان انخفاض الكولسترول هو أحد عوامل الخطر لعدم انتظام ضربات القلب (السبب الرئيسي للوفاة في حال حدوث نوبة قلبية) . أفاد باحثون من جامعة الدنمارك أن حوالي 15٪ من خفض الكولسترول متعاطي المخدرات الذين تزيد أعمارهم على 50 سيعانون من تلف الاعصاب نتيجة مباشرة لاستخدام عقاقير الاستاتين. ذكرت الولايات المتحدة اليوم أن الستاتين أسفرت عن مقتل وجرح عدد أكبر من الناس من اعترفت الحكومة.

فهم الدهون والزيوت: دليلك إلى شفاء مع الأحماض الدهنية الأساسية التي كتبها مايكل T. موراي، اليشم Beutler
الكتان: سوبر الغذاء! ليس فقط لا الكتان تحتوي على الدهون الأساسية المهمة، أوميغا 3S وأوميغا 6S، لكنها أيضا غنية في قشور، التي تتباهى مضاد للجراثيم، خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للفطريات ويمكن أن تلعب دورا حيويا في الوقاية من سرطان الثدي والبروستاتا والرحم وسرطان القولون . تضم أكثر من 80 وصفات لذيذة باستخدام بذور الكتان وزيت الكتان.
المواد LYPOLYTIC معينة وجدت في غير المشبعة الدهون وأسباب FAT بحل AGAIN!
"كيف أن الدهون يمكن على حد سواء الأورام سبب لتشكيل وأيضا حل؟ كيف يمكن أن يكون الدهون سببا ومنع احتشاء القلب؟" جوانا Budwig في كتابها يصف ما هو الدهون وأنه يتكون من الجلسرين، الذي يضم ثلاثة الأسلحة. وترد سلاسل من الأحماض الدهنية إلى كل ذراع. وتشرح الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة ويخلص إلى أن ما يحتاجه الناس في أوروبا وكذلك في أمريكا هي الدهون غير المشبعة عالية. وتقول: "في الدهون غير المشبعة عالية، ما يسمى الأحماض اللينوليك، يتم إنشاء هناك مجال الإلكترونات، شحنة كهربائية حقيقية والتي يمكن أن تجري بسرعة من داخل الجسم، مما تسبب في إعادة شحن الأحياء مادة، خصوصا من الدماغ والأعصاب. وتقول إن عدم وجود الأحماض الدهنية غير المشبعة عالية يشل العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، وخاصة في التنفس، وقطع في الواقع من الهواء الذي نتنفسه (عن طريق بذور الكتان يجب أن تكون لها آثار إيجابية للرياضيين).
"كثير من الناس عندما يسمعون عن برنامج الأغذية الحية من اعادة السيطرة على الصحة وتجديد الجسم يعرفون غريزيا أنه هو الصحيح. عندما سمعت لأول مرة عن آن يغمور وعصير قلطه، أصبحت متحمسة لذلك، اشترى قلطه العصير الكهربائية وبدأت لأول مرة الشرائية ومن ثم تزايد بلدي قلطه الخاصة. كان لي التعب المزمن لسنوات عديدة، وقد حاولت تقريبا كل عشب، وفيتامين، وطريقة الشفاء متوفرة في محلات الأغذية الصحية. وفي وقت لاحق، حضرت معهد يغمور آن في بوسطن وبدأت بعد ذلك قلطه نموا تجاريا . البارات العصير ومحلات الأغذية الصحية في البداية، لم أكن تغيير جذري حميتي - كان الشيء الرئيسي فعلت بأمانة شرب عصير قلطه كل يوم لاحظت وجود زيادة كبيرة في الطاقة، وهو ما يكفي للسماح لي للعمل أعمالي ، الذي ينطوي على العمل 10-12 ساعة في اليوم. وخلال السنوات يجري في الأعمال التجارية، ولقد لاحظت ردود فعل الناس عندما بدأت في عصير قلطه. الذي بدأ بعض عصير قلطه يوميا، لم يغير حميتهم وجدت عصير لذلك إزالة السموم أنهم كانوا غير قادرين على الاستمرار في اتخاذ ذلك لفترة طويلة جدا. كان رد الفعل التي حصلت على النفور من عصير يكفي لجعلها بالغثيان. (الحل لهذه المشكلة هو 1) تغيير النظام الغذائي، و / أو 2) خفض كمية اتخذت كل يوم أو 3) شرب عصير barleygrass بدلا من ذلك. 4) وهناك أيضا احتمال أن العفن على العشب يسبب الغثيان. هذا يمكن تخفيفها عن طريق قطع العشب والسلطة الشطف قبل عصر العصير ".
هل لديك سؤال حول النفط بذور الكتان أو تحتاج إلى مساعدة؟ اتصل شيرلي
دعوة 323-522-4521 أو 323-989-3372

كلمة تحذير عن الأكل بذور الكتان

كثير من الناس يرش بذور الكتان على الارض على السلطة أو الحبوب. لكني علمت مؤخرا أن هناك بعض السموم والعوامل المضادة للالغذائية الموجودة في الكتان بذور (لا زيت الكتان - فقط بذرة الكتان). وبذور شيا هي واحدة من أغنى مصدر للاوميجا 3 النفط والمواد المغذية الضرورية الأخرى. كانوا الطعام قوة الأزتيك القديمة. وفقا لالمخطوطات الاسبانية ويأكل من الأزتيك بذور شيا لتحسين قدرتهم على التحمل - وصفوه بأنه من "الغذاء تشغيل" لرسل يمكن أن يزعم تشغيل كل يوم على مجرد حفنة. أكثر

Flaxoil الخامس / ق بذور الكتان gounded - معلومات الجرعة

وقدم جاك كارتر دكتوراه، رئيس معهد الكتان من جامعة ولاية داكوتا N. لي المعلومات التالية:

• بذور الكتان تحتوي على الارض النفط نحو 45٪.
• 450 غرام من الكتان على الارض ما يعادل حوالي 180 إلى 200 جرام من النفط. (450 غرام = حوالي £ 1)
• 1/5 كوب من الكتان على الارض حوالي 30 غراما وهي جرعة مشتركة ل150 شخص رطل (أو حوالي 1 1/2 ملعقة كبيرة.
• 3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان كاملة (أو تقريبا 1 1/2 أونصة) = 1 ملعقة كبيرة من زيت
• أونصة واحدة من النفط = 2 ملعقة طعام من البذور كاملة
• 14 كبسولات كبيرة من flaxoil = ملعقة واحدة من الزيت وفقا لالصانع
• الكثير من الشيء الجيد يمكن أن يكون ضارا.

المصنعين Flaxoil توصي واحد الى اثنين ملاعق من flaxoil لكل 100 رطل من وزن الجسم.
بعض خبراء التغذية توصي الرياضيين تأخذ ملعقة واحدة من زيت الكتان العليا Lignan في 75 £ من وزن الجسم. بعض الرياضيين برو يستغرق فترة تصل الى 10 ملاعق كبيرة من زيت الكتان العليا Lignan يوميا وبودفت] لا يزال LOST. زيت الكتان لا تتحول الى بودفت]، وليس من أي وقت مضى. وهذه الحقيقة وحدها، يجعل من تكملة مثالية لديتر، والغذاء المثالي لhardgainer التي تحتاج إلى وسيلة لزيادة السعرات الحرارية.

أوميغا 3 والزيوت، والتي تم الحصول عليها في المقام الأول من الأسماك وبذور الكتان، وجميع أنواع الاحتمالات، وفقا لطبيب البحوث رودين، الذي عمل معهم لسنوات (المؤلف المشارك فيليكس صحفي علم التغذية). على سبيل المثال، فإنها رفع مستوى "جيد" وخفض مستوى الكوليسترول "الضار". ويمكن أن يكون عونا في منع متلازمة موت الرضيع الفجائي، لأنها كانت غائبة في الكثير من الأطفال الذين لقوا حتفهم من مرض المأساوي. أمراض القلب والسكري والأمراض الجلدية، ومتلازمة ما قبل الحيض وساعدت على ما يبدو من أوميغا 3 الزيوت وكذلك العديد من أمراض الشيخوخة. مشاكل حتى النفسية مثل الخوف من الأماكن المكشوفة، واضطرابات المزاج، والفصام هي والمطالبات رودين، وتحسنت بنسبة هذه الزيوت. رودين تستند معظم حجته على دراسة بحثية التي قام بها في 1980s. على الرغم من أنها شملت المرضى فقط 44 وليس لديه مجموعة المراقبة، أنتجت دراسة النتائج ويعتقد رودين صالحة بما يكفي لإثبات مزاعمه.

أوميغا النظام الغذائي: برنامج التغذية إنقاذ حياة استنادا إلى النظام الغذائي للجزيرة كريت

أرتميس P. Simopoulos

هل من الممكن حقا أن تناول المزيد من الدهون هو المفتاح لصحة أفضل؟ ذلك يعتمد على الدهون، وفقا للدكتور أرتميس Simopoulos. يبين خطة أوميغا، بقدر كبير من التفصيل، والفرق بين دهون اوميجا 3، تلك التي وجدت في وبعض الخضار الخضراء، والدهون أوميغا 6، والتي توجد في معظم اللحوم والزيوت النباتية. السابق لها خصائص واقية القلب والسرطان وقائية. هذا الأخير، يكتب، يسبب السمنة، وأمراض القلب، والسرطان، والاكتئاب، ومجموعة كبيرة من الأمراض الأخرى. أوميغا 3 الدهون هي في صميم خطته، جنبا إلى جنب مع حصص وافرة من الفواكه والخضروات.
معظم الأمريكيين أوميغا 3 ناقصة بسبب لدينا أكثر المصنعة والوجبات الغذائية، واحدة من أكثر الأعراض شيوعا من نقص أوميغا 3 هو الاكتئاب، وبين أعراض الصحة العقلية الأخرى.
ملاحظة - قد تمر بذور الكتان كاملة من خلال هيئة عسر الهضم لأنها لا تتحلل بسهولة. ويجب أن يمضغ جيدا أو الأرض في وجبة للمساعدة على الهضم. بذور الكتان، إما كليا أو الأرض خشن، ويبدو مستقرا لتخزين على المدى الطويل في درجة حرارة الغرفة. حتى بعد 308 يوما في 22 C (72 F) كان هناك أساسا أي تغيير في قيمة البيروكسيد كمقياس للأكسدة من المنتجات أو في نسبة ألفا لينوليك حمض (ALA) في الدهون المستخرجة من عينات بذور الكتان المخزنة. آثار الخبز: ALA في بذور الكتان كله والمضروب ويبدو أيضا أن تكون مستقرة للحرارة مساوية أو أكبر من درجات الحرارة المشاركة في يخفق الخبز والمعجنات مثل الكعك والخبز الخميرة. وقد أظهرت الاستقرار الحراري في عام 1992 بسبب عدم وجود تغييرات كبيرة في القيم بيروكسيد وتكوين الأحماض الدهنية عندما يسخن كلا الشكلين من بذور الكتان لمدة 60 دقيقة في أي 100 C (212؟ F) أو 350 C (662 F). وعلاوة على ذلك، أظهر اللوني السائل الغاز لا توجد مؤشرات على transisomers جديد من ALA أو تكوين الأحماض الدهنية دوري في عينات تعرض لهذه الدرجات من الحرارة.
هل لديك سؤال حول النفط بذور الكتان أو تحتاج إلى مساعدة؟ اتصل شيرلي
دعوة 323-522-4521 أو 323-989-3372

زيادة معدل الذكاء للأطفال، وتحسين السلوك، واحصل على طفلك معطلة ريتالين مع الكتان النفط

ديفيد ستينمان

"تم تأكيد هذه النتائج زيادة في عام 1983. وعندما تم فحص الأحماض الدهنية الأساسية في 23 طفلا غير منسجم و 20 طفلا طبيعيا، وكانت مستويات الدم للتعليم للجميع في الأطفال سوء تصرف أقل من ذلك بكثير. وفي عام 1987، وثق الباحثون أيضا أن الأطفال الذين يعانون من ADHD 48 ذكرت أكبر بكثير العطش تم العثور على التبول أكثر تواترا، والمزيد من المشاكل الصحية والتعلم من الأطفال دون ADHD. مستويات أقل بكثير من اثنين اوميجا 6 والأحماض الدهنية واحدة أوميغا 3 الأحماض الدهنية في الموضوعات مع أعراض ADHD. وفي 1995 دراسة مقارنة البلازما الدهنية الأساسية مستويات حمض في 53 الأولاد مع ADHD لمجموعة مراقبة من 43 الأولاد دون ADHD، وجد الباحثون مستويات أقل بكثير من EPA و DHA (اثنان الرئيسية الأحماض الدهنية أوميغا 3 توليفها من حمض الفا لينوليك الواردة في الكتان). وفي عام 1996، لورا J .، قسم الغذاء والتغذية، جامعة بوردو، وزملاؤها نشرت ستيفنز ورقة هامة للغاية في علم وظائف الأعضاء والسلوك. ووجد الباحثون أن الأولاد مع مستويات منخفضة من أحماض أوميغا 3 الدهنية في الدم أظهرت المزيد من المشاكل مع السلوك والتعلم، و "الصحة من الذين لديهم مستويات أعلى من مجموع الأحماض الدهنية اوميغا 3.
هذه هي معلومات حاسمة لأطفالنا، وخاصة أولئك الذين يتم تشخيص ADHD والذي يجري حاليا المنصوص عليها ريتالين. هناك أدلة قوية على أن الدواء وحده لا يكفي لمساعدة الأطفال الذين يعانون من عجز حاد على التركيز. "نحن لا ينبغي أن تفرض الطب ببساطة لأن هذا هو أسهل طريقة للذهاب"، ويلاحظ الدكتور مارك ستاين، الذي يدير جامعة شيكاغو السريرية للأطفال والبالغين الذين يعانون من هذا الاضطراب. في الواقع، تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين برنامج العلاج يشمل العلاج الوحيد، والعلاج التربوي والنفسي مواصلة يكون عرضة للتخريب، الجرائم الصغيرة، وتواتر التسمم الكحولي، وحيازة الماريجوانا.
فقد وجد الدكتور غالان من خلال أبحاثه والعمل السريري أن الأحماض الدهنية الأساسية (يفاس) هي الحاسمة لنظام صحي المناعي. ويقول "نحن في خضم وباء البلاد من أوجه القصور EFA التي تقوض صحة أطفالنا." يفاس ضرورية لطفلك يحتاج إليها لتكون صحية وله / لها الجسم لا يمكن أن تجعل لهم. لا بد من توفيره من قبل النظام الغذائي. هناك العديد من المشاكل الصحية المرتبطة القصور التعليم للجميع. وتشمل هذه فقدان الشعر، والطفح الجلدي مثل الأكزيما، والتعرض للعدوى، مثل التهاب المفاصل الشروط والكبد أو الكلى انحطاط وتأخر النمو والرؤية أو مشاكل في التعلم.
قراءة شهادة لا يصدق ليزا Mc'Gowan الذي من العمر 10 سنوات ADHD المسمى ابن تحسين dramaticaly مع flaxoil "ابني 10 سنة من العمر وقد تناول زيت الكتان ما يزيد قليلا عن شهر الآن. هذه الاشياء في لا يصدق."

يمكن أوميغا 3 الأحماض الدهنية استقرار المزاج ومكافحة الاكتئاب؟

تشير أبحاث الى ان الاحماض الدهنية اوميغا 3، والأحماض الدهنية الأساسية (يفاس)، يمكن أن تساعد في خفض الكولسترول، وتنظيم ضربات القلب، ورقيقة الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومن الممكن أيضا أن مجموعة أوميغا 3 قد تساعد في علاج الاكتئاب، وفقا لعلم الاعصاب أندرو L. ستول، MD، من كلية الطب بجامعة هارفارد الذي درس تأثير اوميجا 3S على المرض. وتشير بعض الدراسات الواعدة التي المصادر الطبيعية لأوميغا 3S وخاصة زيت السمك، يمكن أن تساعد على جلب المزاج العودة إلى التوازن. هل زيت السمك انضمام أي وقت مضى إلى صفوف بروزاك كعلاج للاكتئاب؟ عدة فرق من الباحثين تختبر حاليا زيت السمك كعلاج للاكتئاب، الاضطراب الثنائي القطب، وانفصام الشخصية. كما ورد في عدد مايو لعام 1999 أرشيف الطب النفسي العام، وجدت ستول وزملاؤه أن تناول جرعات كبيرة من زيت السمك تراجعت إلى حد كبير من أعراض الاضطراب الثنائي القطب الشديد، حتى في بعض المرضى الذين لا تستجيب للعلاج بالعقاقير. الدراسة، التي تقاس معدلات الانتكاس إلى الهوس، شارك 30 مريضا الذين لم يفتر من قبل أدويتهم الأعراض. أربعة عشر من المواضيع التي أخذ ضخمة 10 غراما من زيت السمك يوميا، في حين أن استخدام بعض الأدوية الأخرى وبعض باستخدام زيت السمك وحده، في حين أخذت بقية زيت الزيتون.

الحفاظ على الصحة مع فوائد زيت زهرة الربيع المسائية

زيت زهرة الربيع المسائية يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية غاما لينوليك حمض (GLA). GLA هو آخر السلائف مستقر إلى مجموعة من الهرمونات مثل مركبات تسمى prostagiandins، التي تتحكم في نمو الخلايا، وتجديد الخلايا، وحالة الجلد، والدورة الشهرية، وضغط الدم. وتشمل أغراض البروستاجلاندين خفض ضغط الدم، والحد من مخاطر تخثر الدم، وتنشيط الجهاز المناعي، وتنظيم وظيفة الدماغ. وقد أظهرت الدراسات على الحيوانات في جامعة بنسلفانيا لهم أيضا لمنع التهاب المفاصل. كما يجري درس هذا في البشر المحاكمات في أوروبا مع نتائج مماثلة. وكان مصدر في توفير التعليم للجميع في هذه الدراسات زيت زهرة الربيع المسائية.
الدراسات الأولية في السويد والمتعلقة زيت زهرة الربيع المسائية لمضاد للأكسدة لأنه أيضا يعمل العداد تشكيل الجذور الحرة. وغالبا ما يرتبط الجذور الحرة مع عملية الشيخوخة. الحفاظ على الصحة هي مجرد واحدة من فوائد زيت زهرة الربيع المسائية. كما يجري دراسة على نطاق واسع في إنجلترا وأوروبا للحد من الألم في ارتباط مع التهاب المفاصل، والسيطرة على مضاعفات مرض السكري، والسيطرة على تلف الكبد والكلى بسبب الكحول والاكتئاب والتصلب المتعدد، والجلد / الشعر / إصلاح الأظافر، ومعظم لافت، والسيطرة قطع أعراض PMS.
"دراسة في مستشفى سانت توماس في لندن وجدت أنه عندما أعطيت PMS يعاني زيت زهرة الربيع المسائية ثلاث مرات يوميا، وكانت 67٪ من المشاركين خالية من الأعراض وحققت 22٪ الإغاثة الجزئية. وفي كل مجموعه، كان 89٪ نتائج إيجابية مع زيت زهرة الربيع المسائية.
GLA العنصر النشط الأساسي في EPO، لها نشاط مضاد للسرطان في دراسات أنبوب اختبار 2، وفي بعض، 3 ولكن ليس كل شيء، 4 دراسات على الحيوانات. حقن GLA إلى أورام تسبب الانحدار للسرطان في الناس في البحث التمهيدي. اقترح 5 الدلائل الأولية في الناس مع مرض السرطان "تحسن ملحوظ شخصي،" 6 ولكن ليس كل الدراسات وجدت GLA مفيدة.
الخصائص: المزروعة سابقا عن جذوره الطعام المغذي، يتم زراعتها بشكل متزايد للنفط الواردة في بذوره التي تحتوي على بعض من الضروري حمض جاما-linoleinc (GLA)، والأحماض الدهنية قيمة للغاية التي لا توجد في كثير من النباتات، ولها العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. GLA هو من الأحماض الدهنية الأساسية أن الجسم لا يصنع.
وتعرف هذه الأحماض الدهنية للمساعدة على منع تصلب الشرايين، وأمراض القلب، والأكزيما، تليف الكبد، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وانقطاع الطمث، PMS، والتصلب المتعدد، وارتفاع ضغط الدم. يكون لها تأثير إيجابي على الجنس استجابة هرمون بما في ذلك هرمونات الاستروجين والتستوستيرون، يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، والمهم في علاج تليف الكبد. يوضح البحث أيضا أن زيت زهرة الربيع يساعد على تخفيف الألم والالتهاب.
لديه النفط أيضا تأثير إيجابي على عضلات الرحم والجهاز العصبي والتمثيل الغذائي. لحاء وأوراق وقابض ومهدئ. وقد أثبتت أنها مفيدة في علاج اضطرابات المعدة والأمعاء والسعال الديكي والربو. ويستخدم الشاي المصنوع من جذور في علاج السمنة. مسحوق المطحون ناعما مصنوعة من المزهرة ينبع يستخدم تجميلي في وجهه أقنعة لمواجهة جلود محمر.
تأثير زيت زهرة الربيع المسائية على الجلد صحة
أجسامنا تتطلب ماسة الدهون - الدهون المناسبة - للالنهائي جمال البشرة، خصوصا مع تقدمنا ​​في العمر. ولكن الكثير من النساء قد قطع خطرا على السعي جمالها من كل الدهون - وهذا أمر خطير لسعي جمالها.
زيت زهرة الربيع المسائية هي واحدة من أغنى المصادر الطبيعة من أكثر ندرة من الأحماض الدهنية: حمض جاما لينوليك (GLA). GLA هو آخر السلائف مستقر إلى مجموعة من الهرمونات مثل مركبات تسمى prostagiandins، التي تتحكم في نمو الخلايا، وتجديد الخلايا، وحالة الجلد، والدورة الشهرية، وارتفاع ضغط الدم "لا يتم تخزين Prostagiandins في الجسم ولكن يجب أن تصنع باستمرار من الضروري الأحماض الدهنية الأساسية (EFA) التي تؤخذ في من النظام الغذائي، ومحتوى حمض جاما لينوليك مرتفعة بشكل استثنائي من زيت زهرة الربيع المسائية يجعلها حاسمة لصحة الجلد. وذلك لأن desaturase اثنين الرئيسية إنزيمات Alpha6 وAlpha5 desaturase تشارك في استقلاب العديد من ويفاس وجعلها مفيدة للجلد غائبة في الجلد نفسه. ومع ذلك، لا يتطلب الجلد أي من هذه الإنزيمات لتحويل حمض جاما لينوليك إلى مركبات مواتية المطلوبة للاعتدال الالتهاب.
- مرض السكري
(تم العثور على حمض جاما لينوليك في زيت الكتان وزيت مساء primore) نتائج GLA مكملات لدى مرضى السكري مذهلة حقا
في مقالها "إن بيولوجيا الأعصاب من الدهون في اضطراب طيف التوحد" باتريشيا كين دكتوراه يكتب أن أوميغا 6 الاحماض الدهنية الأساسية (في هذه الحالة PG1 السلائف كما ارتفعت متزمت مساء النفط) يجب repleted واستقرت قبل أوميغا 3 مكملات يبدأ في الحالات اضطراب طيف التوحد (ASD).

لماذا lignan flaxoil الأغنياء؟

الناشئة الأدلة العلمية قد بدأت في التركيز على عنصر الشفاء أخرى موجودة في وعاء بدن ليفية من بذور الكتان. وقد تم عزل مكونات الكيميائي النباتي خاصة في الكتان، التي تناولها مرة واحدة يتم تحويلها إلى مقاومة للسرطان قوية والمركبات وقائية تسمى قشور الثدييات. وكشفت أدلة واسعة من العديد من معاهد البحوث وقوية خصائص مضادة للسرطان التي أظهرتها هذه المواد الكيميائية النباتية الطبيعية المدهشة. قشور وقد تبين لمنع سبب القولون وسرطان الثدي حيث تبدأ، عن طريق تطبيع الأيض الهرمون المسؤول عن المرض. قشور هي المغذيات النباتية (المركبات النباتية) الموجودة في الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والبقول والفواكه والخضار. بذور الكتان هي المصدر الأكثر وفرة من قشور النبات، يحتوي على أكثر من 100 مرة أكثر من غيرها من المصادر النباتية المشترك. وتشير بعض الدراسات قشور لها تأثيرات مضادة للسرطان ويمكن أن تحمي ضد السرطان. العديد من مراكز البحوث السريرية، بما في ذلك المعهد الوطني للسرطان، وتعكف حاليا على دراسة مزايا وقائية والغذائية للقشور بذور الكتان على البشر.
هناك بعض النقاط حول High Lignan الكتان النفط والزيوت الصحية الأخرى:

• ليس كل زيت الكتان عالية في قشور - فإن النفط المرتفعة Lignan أن تكون غنية، داكنة اللون البني، والنفط أدنى أن يكون الأصفر الشاحب. هناك عدد قليل جدا من زيوت عالية Lignan الكتان في السوق التي تلبي بنجاح كل هذه الخصائص.
• يجب أن تكون مرتفعة Lignan الكتان النفط طارد الباردة ضغط وفلتر لتكون فعالة. (سوف حرارة تدمير خصائصه المفيدة)
• يجب أن يكون زيت الكتان الطازج. (وغني عن زنخ بسرعة جدا وسوف لن تكون صالحة للأكل، ووضع ذلك في الثلاجة بعد الفتح)
• flaxoil السائل هو أفضل من الكبسولات.
• توصي Barleans 1-2 ملاعق كبيرة من flaxoil لكل 100 رطل من وزن الجسم.

http://www.shirleys-wellness-cafe.co...alFood/FlaxOil