[غدي المشرق]

 

الصوت هو وسيلة الإنسان للتخاطب مع الآخرين،ينشأ الصوت من خلال عمل مجموعة من الأعضاء التي تتآزر مع بعضها لهذا العمل وهي: الحنجرة والأوتار الصوتية
كعضو أساسي، والرئتين وعضلات التنفس وعضلات الحنجرة .
لذا ينبغي على كل فرد أن يعي وسائل حماية الصوت من خلال الارشادات التالية:

1-تجنب التنحنح،لان ذلك يضر بالأوتار الصوتية والاستعاضة بمايلي:

أ-اخذ جرعات ماء عدد من المرات على دفعات

ب- اوالكحة بدون صوت

جـ-أو طرد الهواء ثم البلع

هـ-أو فتح الفم ثم البلع

و-أخيرا التنحنح مع فتح الفم إذا لزم الأمر

2_تجنب الحديث عندما تشعر بجفاف الحلق أو العطش
3-. ينصح بتقليل الحديث عند الشعور بتغير الصوت كالبحة أو الإجهاد
4- ينصح بعدم الاعتياد على الكلام همسا،وتجنب الصراخ.
5-ينصح بعدم الكلام عندما تحمل شيئا ثقيلا.

اخصائية التخاطب - ا/جيهان احمد - مركزغدي المشرق -جدة