|
التحكم في الذات :
التحكم في الاندفاع : ربما لا يكون هناك مهارة سيكولوجية أكثر أهمية من مقاومة الاندفاع إنها الأصل والجذر في كل أنواع التحكم في الذات الانفعالية ,مادامت كل الانفعالات بحكم طبيعتها تودي إلى اندفاع بشكل ما إلى العمل , ولك إلى أي مدى نتحكم في اندفاعاتنا ,ونؤجل إشباع رغباتنا ,الكثير من المشكلات التي نتعرض لها هي نتيجة عدم القدرة على التحكم في رغباتنا , خروج التلاميذ من المدارس (التسرب)قد يكون نتيجة تسرع ورغبة في الحصول على العمل من أجل تلبية رغباتهم 0
في دراسة طولية أجراها (بلشمان) لفحص قدرة الأطفال على مقاومة الحصول على الحلوى ,وكانوا يقاومون الموقف المغري في الحصول على الحلوى ببعض السلوكيات مثل إغماض العينين ,وربط الأيدي ,واجريت التجربة على طلاب الصف الرابع ,وبعد دراسة تتبعيه لهؤلاء الأطفال في سن المراهقة وجد أن الذين استطاعوا تأجيل رغباتهم في تجربة الحلوى , هم أكثر كفاءة من الناحية الاجتماعية وأكثر فعالية من الناحية الشخصية , وأكثر كفاءة في مواجهة الاحباطات ومؤكدين لذواتهم بدرجة أكبر من الذين لم يستطيعوا مقاومة الحلوى 0
تمرين رقم ( 5 ) o حدد موقف استطعت فيه مقاومة رغباتك واندفاعك ونجحت فيه ؟ حاول عرضه على المجموعة بطريقة صريحة أو طريقة مستعارة لتطلعنا على كيفية تعاملك مع اندفاعك 0
------------ ------------------------- ---------------------- ---------------- ------------------------- ------------------------ ---------------------- ---------------- --------------------------- ----------------------- --------------------- ---------------- ----------------------------- ---------------------- -------------------- ----------------------------------------------- --------------------- ------------------- ------------------------------------------------- -------------------- ------------------ --------------------------------------------------- ------------------- ----------------- ---------------- -------------------
o هناك العديد من الاحباطات التي تواجهك في مهنة الارشاد النفسي حاول ذكر مثال واحد وأكتب لنا كيف يمكن أن تقاومة 0
------------- -------------------- ------------------- ---------------------- --------------------------- ------------------- ------------------- --------------------- ------------------------------ ------------------ ------------------ --------------------- -------------------------------- ----------------- ----------------- --------------------- ---------------------------------- ---------------- ---------------- --------------------- ------------------------------------ --------------- --------------- --------------------- -------------------------------------- -------------- -------------- --------------------- ------
|
